最近鏡をよく見ると、頬から下、特に口周りがたるんでるような感じ...していませんか？特にそこまで太ってもいないのに...なぜだろうって、思われるかもしれません。それは老化による口元の『たるみ』である可能性が高いです。
例えば、あなたの身近な人、例えば上司など思い浮かべてみて下さい。口元の周りのお肉が落ちていて、シワなどできていないでしょうか？それ、もしかしたら近い将来のご自身かもしれません。
そうならないためにも、ケアをしていきましょう。今回、口元のたるみの改善方法を重点的にお話していきます。たるみを今からケアしておかなければ、近い将来、さらにたるんでくる可能性がありますよ。
『口元のたるみ』原因をあまり知っていない方が多い
年齢とともに顔の皮膚が落ちてきて、口元までたるんできます。いやですよね...。まだ30代なのに。実際、たるんでいる方もいますし、ちょっと怪しいなと感じる方も多くいらっしゃいます。
でも彼らは、それがたるみだと、気づいていないんですよね。最近ちょっと不摂生しているから、少し太ったのかな...！？としか思っていない。普段から、自分の肌の状態を見ていれば気づくのですが..。
僕も友人と久々に会った時、友人が口元のたるみを気にしていたんですよね。でも、本人は「最近少し太ってさ...だからこの辺に肉ついてね」みたいなこと言っていましたが、そうじゃないんですよね。
基本的に「口元のたるみ」は、肥満が直接的に関係してできる事はあまりなく、逆に悪い生活習慣が続いて肥満になって、皮膚の新陳代謝が落ちるということは考えられます。
結局は、男性によくある勘違いなのかなと、僕も知るまでは、肥満が関係していると思っていた位ですからね（笑）ですので、口元のたるみの原因をまず知っていただきたいと思います。
口元のたるみの原因とは！？
口元のたるみができる原因は、顔のほかのパーツのたるみができる原因と似ています。まず大きく言えることが加齢からきているという点です。
- 顔の表情筋の衰え
- 肌内部のコラーゲンの減少
顔の表情筋の衰え
年齢を重ねることで、顔の表情筋の筋肉が衰えていきます。そのため、重力で皮膚が下に垂れ下がっていき、たるみが目立ってくるという事になります。
何もしなければ、このたるみは、さらに目立つことになり、しまいに口周りにシワまで出てきてしまいます。
肌内部のコラーゲンの減少
また、肌内部にあるコラーゲン部分も、年齢とともに減少していきます。そのため、元々あった肌本来のハリまでなくなった事によって、たるみを引き起こしてしまいます。
肌内部のコラーゲン自体も食事などで補い、コラーゲンの減少を緩めていく必要もございます。
『口元のたるみ』老化が進むとどうなるのか！？
下記イラストの赤枠部分あたりから、口元のたるみがでてきます。まさに、おじいちゃんになっていく過程です。（笑）これは、人間の老化の過程ですよね、ほんと体験したくない。。
この口元のたるみがどんどん、ひどくなってくると、下記イラストのような位置に、線が入ってきます。年齢が若くても、うっすら入っている人はいます。ちなみに顎部分に入った線は、マリオネットラインと呼ばれています。
鏡をみて、うっすら入っていたら、予備軍なので、一度気にされてトレーニングしたほうが良いですね。
口元のたるみをとるトレーニング
では、ここからが、口元のたるみをとるトレーニングとなります。口元のたるみには、トレーニングが一番効果的です。じっくりやっていきましょう。
口元のたるみ改善トレーニング
まずは口元を強化するトレーニングからです。
つぎに、口元のストレッチも兼ねたトレーニングです。
口角の下がりをチェックしましょう
口角の下がり具合をチェックして、日頃の噛み癖を変えていきましょう。噛み癖が強めだと、どちらかの口角だけが上がって、バランスが崩れている可能性があります。
②口角が下がっている側をチェック
そこにたるみがある可能性がございます。
（例えば、左側の口角が下がっていたら、左側にたるみがある可能性がございます）
③食事の時、そちら側を使って、意識的に噛むようにしましょう。
普段の噛み癖が原因で、反対側の口角が下がっている可能性が考えられますので、あまり使っていない側で噛むようにしていきましょう。
自分の体を使ったトレーニングは、器具まかせが楽でおすすめ
毎回、こうと決めて、トレーニングをずっと続けられる人は素晴らしいですよね。でも、人間そうそう長く続かないんです。悔しいですけど、これが現実です。
じゃあ、あきらめるのか...！？ではなくて。こういったことは、もっと楽ができる器具におまかせするのが一番です。それがこの商品です。
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下記の使ってみた感想記事もご参考にしてください♪
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つくづく思いますが、このPAOは、口元のトレーニングの決定版でしょうね、これしかない！って感じ。評価が高いのもうなづけます。トレーニングのコツも、吸い込むように咥えて振るだけシンプルです。
僕のお伝えしているトレーニングももちろん悪くないですが、ひとつずつ、覚えていかないといけないというデメリットがありますよね（泣）
それに比べたら、このPAOなら、咥えて振るだけ、しかも短時間のトレーニング！1日60秒だけで済みますからね。悔しいけどおすすめ器具です。
一度振ったらわかります、「あ！これ、自力じゃできない...」と、僕の普段のトレーニングで使っていない筋肉にまで効いていましたからね。というのも振動という共振が、表情筋の奥まで伝わるために、鍛えることができているんです。
振ったあとは、たるみが引き締まって、以前よりも口角も上がっているのを感じました、くわえているので、口元には集中的に効いている感じです。
マジで画期的です、30代に入ったら、まずは持っておくべきアイテムですね、一度使ってみて下さい、口元のたるみ以外にも、十分効いている感じですよ。↓↓↓
まとめ
口元のたるみについてお話してきました。いかがでしたでしょうか？口元のたるみは、太ったからというよりも、加齢によるたるみが原因の場合が多いです。
人って意識しないと、口元の筋肉って、意外と使っていないんですよね。だからそのためにも、日頃からトレーニングして鍛えていくことをおすすめしております。
- 口元のたるみの原因：筋肉の衰え・コラーゲンの減少など
- 口元のたるみを取るにはトレーニングがベスト
- 割り箸を使ったトレーニングを行う
- 口を大きく開くトレーニングを行う
- 噛み癖をチェックし、使っていない側で噛む癖をつけていく
特に口元って、ほんと早い人だと20代中頃からたるみがでてきますからね。気をつけたい部分です。
トレーニングをつづけていくのが、一番良いのですが、色んなメニューがありすぎて大変なときは、こちらをぜひ使ってみてくださいね。↓↓↓
